коротко, Keizer забезпечує позитивний і негативний опір так само, як стек гир, але без високих ударних навантажень під час запуску та зупинки гирі..
Машини опору Кейзера мають низький рівень пускового опору — нуль на більшості машин. І ви можете регулювати опір з кроком один фунт або один кілограм одним натисканням кнопки. Це може полегшити впровадження резистентності в терапію.
Тренування з опором, подібні до наведених вище прикладів, вимагають опору об’єкта або ваги тіла і зазвичай зосереджені на нарощуванні певної м’язової маси або тонусі, тоді як силові тренування зазвичай зосереджені на нарощуванні великих об’ємних м’язів шляхом постійного збільшення ваги, яку людина піднімає, а також …
Стрічки опору забезпечують постійну напругу протягом вправи і можуть використовуватися в різних площинах руху, оскільки вони використовують змінний опір. Вільні ваги можна використовувати лише в одній площині руху, тому пов’язки з опором пропонують більше різноманітності у ваших тренуваннях.
ВАГА ГАР Додатково, коли у вас є 20-фунтова гантель, вона може забезпечити опір лише 20 фунтів. Якщо у вас є смуга опору, яка оцінюється в 20 фунтів, то, через прогресивний опір, вона забезпечить будь-який опір від 5 фунтів (ледь розтягнутий) до 20 фунтів (повністю розтягнутий).
Так, є істотна різниця. У всьому діапазоні рухів будь-якої даної вправи вага 100 фунтів завжди прикладає силу 100 фунтів. Але за допомогою смуг опору величина сили значно змінюється в діапазоні руху.