При прийомі всередину: ацетил-L-карнітин, ймовірно, безпечний для більшості людей. Це може викликати деякі побічні ефекти, включаючи розлад шлунка, нудоту, блювоту, сухість у роті, головний біль і неспокій. Це також може викликати «рибний» запах сечі, дихання та поту.
Ризики для здоров’я від надмірного вживання карнітину. Однак дози приблизно 3 г/день добавок карнітину можуть викликати нудота, блювота, спазми в животі, діарея та запах риби [10,11]. Це також може викликати м’язову слабкість у людей з уремією та судоми у тих, хто має судомні розлади.
Однак прийом 3 грамів або більше карнітину на день як харчової добавки може спричинити нудота, блювота, шлункові спазми, діарея та запах риби. Великі кількості також можуть викликати м’язову слабкість у людей з хронічною хворобою нирок і можуть збільшити ризик судом у людей, які мають судомний розлад.
звіробій. Цю популярну добавку часто приймають при депресії, тривожності та проблемах зі сном. Але це може викликати такі побічні ефекти, як головний біль, нудота, запаморочення та сухість у роті.
Дуже серйозна алергічна реакція на цей препарат буває рідко. Однак негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви помітили будь-які симптоми серйозної алергічної реакції, включаючи: висип, свербіж/набряк (особливо обличчя/язика/горла), сильне запаморочення, утруднене дихання. Це не повний перелік можливих побічних ефектів.
Високі дози (5 і більше грамів на день) може викликати діарею. Інші рідкісні побічні ефекти включають підвищений апетит, запах тіла та висип. Люди з такими захворюваннями повинні поговорити зі своїм постачальником, перш ніж приймати карнітин: Захворювання периферичних судин.