Як запекти броколі з сиром в духовці?

Етапи приготування

  1. Розігріти духовку до 260°С.
  2. Розділити броколі на суцвіття і покласти у велику миску. Додати оливкову олію і перемішати.
  3. Посолити, додати спеції і тертий пармезан.
  4. Перекласти на деко.
  5. Запікати в духовці 20-25 хвилин, доки брокколі не почне підрум'янюватися.
  6. Дістати з духовки і подавати.

Як правильно запікати цвітну капусту в духовці?

Підготовлену цвітну капусту викласти в змащену вершковим маслом форму, залити яєчно-сметанною сумішшю, притрусити поверхню тертим сиром і запікати близько 15 хвилин за 180-200°С до утворення рум'яної скоринки.

Як смачно приготувати брокколі в духовці?

Капусту відварити у підсоленій воді 5 хв., зцідити, охолодити і висипати у форму для випікання. Перець та помідор порізати соломкою і змішати з брокколі. Яйця збити з вершками та спеціями і залити овочі, запікати у духовій шафі при температурі 160—180 °С 8—10 хв.

Коли броколі не можна їсти?

Але чи можна їсти броколі, коли вона вже пожовтіла? За словами Дженіфер Кац, дієтологині, яка має 31 рік досвіду роботи в США, коли броколі починає жовтіти, це означає, що вона вже несвіжа. Поживна цінність овоча зменшується, особливо водорозчинних елементів, зокрема вітаміну С. Також погіршується і смак капусти.

цвітна капуста і броколі під сиром запечена в духовці
Дістаємо- засипаємо сиром і запікаємо ще 10 хвилин👌😍 Чекаю на ваші враження після приготування📩 …
Цвітна капуста та броколі в духовці з сиром, сметаною, …
Цвітну капусту разом із броколі можна спекти в духовці під сметанним соусом. Завдяки цьому овочеві ласощі стають ніжними і з делікатним вершковим присмаком.
Страви з броколі – 9 швидких і смачних рецептів з …
Запіканка з броколі і цвітною капустою в духовці – це дуже смачне, ситне і корисне блюдо для вашого домашнього столу. Таке частування послужить цікавим обідом або перекусом для всієї родини. На його приготування ви не витратите багато часу і сил. Обов’язково спробуйте! Час готування – 45 хви…
цвітна капуста в духовці з яйцем і сиром
Цвітну капусту в духовці з яйцем і сиром можна подавати як на вечерю або обід, так і на сніданок. Прекрасний варіант ситної і соковитою трапези! Готується швидко і з доступних …