Хто винайшов кругове тренування?

Кругове тренування розроблено в Р.Е. Морган і Г.Т. Андерсон у 1953 році в Університеті Лідса в Англії (Сорані, 1966). Термін «схема» відноситься до кількох ретельно відібраних вправ, розташованих послідовно.

Останньою з стародавніх культур, яка використовувала фізичне тренування, є греки. Багато людей вважають Грецію початком історії фізичного виховання. Ймовірно, це тому, що в Греції гімнастика та Олімпійські ігри створювалися та практикувалися багато-багато років.

Високоінтенсивне тренування Артура Джонса (HIT) — це форма силового тренування, популяризована в 1970-х роках Артур Джонс, засновник Nautilus. Тренування зосереджено на виконанні якісних повторень тренування з обтяженнями до точки миттєвої м’язової відмови.');})();(function(){window.jsl.dh('aD65ZrfILqX0juMPnrjTmQ4__31','

У той час як китайців і єгиптян приписують запровадження структурованих вправ, фітнес нарешті отримав культурне визнання лише після того, як греки запровадили формалізовані тренування для спортсменів, що змагаються.

Кругове тренування є тренування, яке включає чергування різних вправ, спрямованих на різні частини тіла. Зосередження уваги на різних групах м’язів за короткий проміжок часу є ефективною вправою, яку можна включити в здоровий спосіб життя.

Гімнастика в 19 столітті Два німецьких дослідника, Фрідріх Людвіг Ян і Адольф Шпісс, приписують популяризацію гімнастичних рухів на користь фізичної підготовки. У Сполучених Штатах Кетрін Бічер написала «Фізіологію та гімнастику для шкіл і сімей» у 1857 році.