СУМУЙТЕ і просто дайте своїм емоціям БУТИ. Не оцінюйте себе надто суворо і не змушуйте себе негайно подолати все. Послабтеся. Це нормально засмучуватися, адже ви цінували цю людину, і вона була важливою частиною вашого життя.
Якщо ви відчуваєте, що ваш міжміський партнер стримує або стримує вас, пора припиняти стосунки. Це особливо вірно, якщо ви молоді або ще навчаєтесь у школі — ви не хочете, озираючись на ці роки, думати, що ви витратили їх з кимось, кого насправді не кохали.
Ось кілька порад, які допоможуть вам впоратися з розривом і продовжувати здоровий спосіб життя.
- Допустіть змішані почуття. …
- Встановіть здорові межі. …
- Відновіть зв’язок із оточуючими. …
- Зосередьтеся на тому, що вам найбільше потрібно. …
- Знайдіть час на роздуми (коли будете готові)…
- Зверніться за додатковою підтримкою.
Пишіть про свої почуття в щоденнику, дозволяйте собі сумувати, дотримуйтесь рутини, займайтеся самообслуговуванням і уникайте контактів, які можуть допомогти вам пережити когось. Зцілення від розриву може зайняти тижнів або навіть місяців.
Сама по собі відстань не сприяє хорошим стосункам з кимось. Вам потрібно провести час з людиною особисто, щоб по-справжньому пізнати її. Не вистачає прихильності, близькості, сміху, романтики, насолоджуватися часом разом, робити веселі речі та ходити разом. LDR не є практичними в довгостроковій перспективі.