«Тарілка добре поїсти» — це а графічне зображення трьох груп харчових продуктів, який використовується в нашій країні для дієтичного керівництва.
він тарілка хорошої їжі є посібник з годування що Це частина Офіційного мексиканського стандарту (NOM) для просування та освіти здоров’я в питаннях харчування, який встановлює критерії для рекомендацій щодо харчування в Мексиці; ілюструє кожну з груп продуктів, щоб показати…
Те, що ми називаємо збалансованою дієтою, є не чим іншим, як споживання різноманітних продуктів у достатніх кількостях, які забезпечують здоров’я та бадьорість вашого тіла.
Ця дієтична інструкція розглядає три групи продуктів: зелений (фрукти та овочі), жовтий (зернові) і червоний (бобові та продукти тваринного походження).
Щоб досягти такого балансу у своєму раціоні, ви можете звернутися до Тарілки хорошої їжі, яка ілюструє кожну з груп продуктів і інформує вас про їх різноманітність і найкращий спосіб їх поєднання. Три групи продуктів, які складають Тарілку хорошої їжі, це: овочі та фрукти.
Тарілка хорошої їжі допомагає визначити, які продукти з трьох основних груп ви повинні споживати, щоб дати уявлення про різноманітність, яка існує в кожній групі. Табличка Eating Well Plate допоможе вам визначити, які продукти з трьох основних груп ви повинні споживати, щоб дати уявлення про різноманіття, яке існує в кожній групі.