Голодування протягом 48 годин може принести такі переваги, як швидка втрата ваги та потенційне покращення метаболічного здоров’я. Однак не можна ігнорувати пов’язані з цим ризики, включаючи негативний вплив на когнітивні функції, потенційний дисбаланс харчування та довгострокові ризики для здоров’я.31 березня 2024 р.
Коли ми постимося протягом обмеженого періоду з час, з 12 до 48 годин, в організмі діяльність, пов’язана з травленням і всмоктуванням, скорочується до точки зупинки, тоді як починається мобілізація резервів, особливо глікогену – форми, в якій глюкоза накопичується в м'язах і печінці – і білків, також …
Відсутність і тривале надходження поживних речовин знижує м'язову масу і основний обмін (до 40% в крайніх випадках), розум так хмари і виникає глобальне виснаження, що характеризується зменшенням м’язової сили та здатності до концентрації.
Абсолютний піст визначається як відсутність будь-якої твердої або рідкої їжі протягом певного періоду, як правило, включно від 24 годин до кількох днів.
Залежно від обраного вами методу лікування натщесерце може тривати від мінімум п'яти до максимум тридцяти п'яти днів. Але якщо ви вирішили голодувати більше семи днів, слід дотримуватися вказівок фахівця.
Доктор Кузмін рекомендує починати дієту з голодування шість днів, що супроводжується щоденними клізмами. Він служить для повного спорожнення кишечника і підготовки його до відновлення бактеріальної флори, а також для стимуляції організму, одночасно очищаючи його від отруєнь і кислотності.