Використовуйте м’який миючий засіб, рекомендований для чутливої шкіри, без додавання ароматизаторів або барвників і з низьким рівнем PH (нижче 5,5). Уникайте тертя або скрабування ураженої шкіри мочалкою або люфою. Тепер рясно нанесіть зволожуючий крем на все тіло (не лише на ділянки з екземою), щоб утримати вологу.
Ніжне очищення теплою водою з м’якими миючими засобами можна уникнути видалення природних жирів шкіри, що може погіршити екзему. Одразу після ванни або душу нанесіть гіпоалергенні зволожуючі засоби без ароматизаторів, щоб затримати вологу та допомогти зміцнити шкірний бар’єр.
Деякі продукти, наприклад Лосьйон з парабенами Aveeno, зволожуючий крем Cerave та лосьйон Cetaphilрозроблені спеціально для того, щоб бути гіпоалергенними, протисвербіжними та ефективними для тих, хто страждає на екзему. Загалом шукайте зволожуючі лосьйони, які містять інгредієнти, які допомагають шкірі, схильній до екземи, зокрема: вівсяне масло або масло ши.
Змащуйте або зволожуйте шкіру два-три рази на день за допомогою мазей, таких як вазелін. Зволожуючі засоби не повинні містити спирту, ароматизаторів, барвників, ароматизаторів, парабенів та інших хімікатів, що подразнюють шкіру. Зволожувач повітря в домі також може допомогти, якщо підтримувати його в чистоті.
Крім того, уникайте ретинолу, вітаміну С і альфа-гідрокси або саліцилової кислоти, оскільки вони можуть посилити екзему, радить Ву. Національна асоціація екземи, наприклад, каже, що хоча ретинол корисний для запобігання старінню, він може спровокувати загострення екземи.
Хоча не у всіх екзема погіршується при перших ознаках холодної погоди, можна сказати, що багато людей можуть пов’язати раптове погіршення стану своєї шкіри з початком осінь/зима.