Деякі більш очевидні приклади: біг на довгі дистанції, наприклад, марафони, біг по пересіченій місцевості, їзда на велосипеді на довгі дистанції, триатлон і плавання на витривалість.21 березня 2023 р
Спорт на витривалість, наприклад біг на довгі дистанції, веслування, плавання, їзда на велосипеді, лижні гонки та скелелазіння потрібна м'язова витривалість для виконання на найвищому рівні.
Серцево-судинна витривалість/витривалість Приклади: серцево-судинна витривалість особливо важлива в біг на дистанцію, триатлон, зіграти цілий футбольний або нетбольний матч без втоми.
Спорт на витривалість характеризується повторними ізотонічними скороченнями великих груп скелетних м'язів. Класичні приклади включають біг, плавання та їзда на велосипеді серед літніх видів спорту, а лижні гонки або ковзанярський біг серед зимових видів спорту.
Витривалість відноситься до здатність витримувати тривалі фізичні або розумові зусилля. Це поєднання серцево-судинної витривалості, м’язової витривалості та психічної стійкості. Тренування витривалості має важливе значення для спортсменів у багатьох видах спорту, включаючи футбол, біг на довгі дистанції, їзду на велосипеді, плавання тощо.
Деякі більш очевидні приклади: біг на довгі дистанції, наприклад, марафони, біг по пересіченій місцевості, їзда на велосипеді на довгі дистанції, триатлон і плавання на витривалість.