він абсолютний відпочинок це а спокій тотальний, відсутність фізичної активності і передбачає a спокій в ліжку він відносний спокій Це не така радикальна міра, але так що Це передбачає значне скорочення рухів і зусиль.
Відносний спокій полягає в обмеженні звичайних фізичних навантажень, особливо коли мова йде про зусилля. Це не рекомендується робити покупки, носити тяжкості, пилососити, застеляти ліжка (оскільки це передбачає нахилятися та застосовувати силу, щоб засунути простирадла під матрац), тримати дітей на руках…
У ситуаціях надзвичайно гострого та виснажливого болю, наприклад сильного болю в спині або подібних станів, які заважають нам рухатися, повний спокій може бути необхідним, щоб зменшити тиск на уражену ділянку та забезпечити відновлення на початку процесу.
У галузі фізики спокій визначається як стан, який приймає матерія, коли тіло не рухається. Це може бути відносний спокій (тіло, яке не рухається, знаходиться на іншому, яке рухається) або абсолютний спокій (тіло не рухається в просторі, який також є статичним).
Повний і частковий відпочинок Знайте, що означає кожен період відпочинку: Повний відпочинок: це коли ви маєте право бути відсутнім на роботі протягом усього робочого дня. Частковий відпочинок: це коли ви маєте право скоротити свій робочий день вдвічі, протягом періоду, зазначеного в лікарняній відпустці.
Відносний відпочинок не означає повний відпочинок від будь-якої діяльності чи навантаження. Що це означає модифікація вашого поточного режиму дня, щоб звести до мінімуму діяльність, яка посилює біль .