Гімнастичні та акробатичні навички враховують більше факторів, таких як сила, гнучкість, рівновага та координація. Деякі з найпоширеніших навичок пов’язані з колесами різної форми, стрибками, поворотами, балансуванням різними частинами тіла.
Вправа повинна містити акробатичні та гімнастичні елементи з гнучкість, рівновагу, стрибки та повороти, а також рухи в співпраця між учасниками групи по створенню фігур і пірамідок. в завжди повинні бути гармонія і координація в дії, які виконує група.
Вимагає поєднання сили, рівноваги, спритності та координації тіла в приміщенні, де це практикується. Гімнасти виконують кілька безперервних рухів, які вимагають гнучкості, витривалості та знання стрибків на бревні та підлозі.
Він класифікується на кілька різних модальностей: найвідомішими є ритмічна, акробатична, аеробна, художня або спортивна гімнастика тощо.
Утворення фігур або пірамідок тіла. Акробатика та елементи сили, гнучкості та рівноваги як переходи від однієї фігури до іншої. Елементи танцю, стрибки та гімнастичні піруети як хореографічний компонент, що Це надає цьому виду спорту статус мистецького.
Гімнастичні та акробатичні навички враховують більше факторів, таких як сила, гнучкість, рівновага та координація. Деякі з найпоширеніших навичок пов’язані з колесами різної форми, стрибками, поворотами, балансуванням різними частинами тіла.