Гіпнагогічні галюцинації – це короткочасні галюцинації, які виникають під час засинання. Вони поширені, і зазвичай не варто хвилюватися. Вони є зазвичай візуального характеру, наприклад, зображення візерунків, форм або миготливих вогнів.
Гіпнопомпічні галюцинації можуть бути зоровими, слуховими або тактильними. Перегляд вихідного коду. У 86% випадків галюцинації зорові. Вони часто залучають бачення рухомих форм і кольорів або зображень тварин чи людей.
Коли людину прокидають під час етап 1 сну, періоду, протягом якого виникає більшість гіпнагогічних галюцинацій, вони зазвичай навіть не усвідомлюють, що спали. Навпаки, швидкий сон є найглибшою стадією сну і є благодатним ґрунтом для інтенсивних, більш орієнтованих на розповідь снів.
Феномен інкубів це особливо страшний тип гіпнопомпічної галюцинації, що включає відчуття тиску в грудній клітці. Під час епізоду, який також називають нападом інкубів, у людини може виникнути сонний параліч, одночасно відчуваючи тривогу та відчуття задухи.
Гіпнагогічні галюцинації — це аномальні сприйняття, які виникають під час засинання, тоді як галюцинації, які виникають після пробудження, називаються гіпнопомпічними; сонний параліч – це генералізована нездатність рухатися або говорити під час переходу між неспанням і сном.
Загалом гіпнагогічні галюцинації не є небезпечними, навіть якщо вони можуть викликати занепокоєння. У більшості людей вони трапляються не часто і не пов’язані з будь-якими іншими проблемами зі здоров’ям. але якщо вони починають траплятися часто і впливають на вашу здатність висипатися, зверніться до лікаря.