50 пікантних наповнювачів для ланч-боксів для дітей, які ненавидять бутерброди
- 1Оладки з цукіні та халумі для пирогів. …
- 2 Легкі кульки бенто з тунця. …
- 3Корисні цукіні, гарбуз і скибочки фета. …
- 4Міні-фетта, фрітата з гороху та м’яти в пиріжковій машині. …
- 5Міні-кіші карбонара. …
- 6Легкий шматочок тунця, солодкої кукурудзи та рису. …
- 7Салат з локшини «Веселка».
- 10 ідей для дитячого обіду без бутербродів. Або, знаєте, ідеї обіду без сендвічів для будь-кого. …
- Їжа на паличках. Подумайте: курячі сатеї, шашлик з яловичини або шашлик із сосисками, упаковані на дитячі палички розміром із ланчбокс. …
- Кесаділья. …
- весняні булочки. …
- М'ясні рол-апи Deli. …
- Овочеві суші або онігірі. …
- Холодні салати з локшиною. …
- Тарілка хумус і лаваш.
Ідеї здорового обіду для роботи, які не є бутербродами
- Суп з гарбуза, яблук і дикого рису. Цей суп – це комфорт у мисці. …
- Фалафель, запечений в духовці. …
- Салат з курячої пасти бістро. …
- Салат з трьох зерен з козячим сиром. …
- Салат ротіні з артишоків і шпинату з тунцем. …
- Ланчбокс гранола бар.
Цільні зерна
- Цільнозерновий хліб.
- Бурий або дикий рис.
- Кіноа.
- Лаваш з цільної пшениці.
- Цільнозерновий бублик.
- Цільнозернові крекери.
Надзвичайно прості рецепти обіду, які діти можуть приготувати самостійно
- 1Надзвичайно легкі джафлі для піци. …
- 2Сирна курка та овочева локшина. …
- 3 Суші-сендвіч з куркою та авокадо. …
- 4 Яєчня в мікрохвильовій печі. …
- 5 Розплавлений сир і шпинат. …
- 6Легкі чашки для тортильї своїми руками. …
- Паста Vegemite із 75 інгредієнтів. …
- 8 Сендвіч з шинкою та авокадо.